Хирург из Книги рекордов Гиннесса рассказал, что надо есть, чтобы жить долго, а умереть

Советы профессора-долгожителя. Один из величайших хирургов мира, профессор Федор Григорьевич Углов дожил до 103 лет! У него была «диета на все случаи жизни» и он ее строго придерживался.
Профессор Углов также вошел в Книгу рекордов как старейший практикующий хирург в Европе, сообщает Doctor Andrei Laslau.
Вот его советы как достичь железного здоровья и долголетия:
Недостаток движения — главный враг здоровья. Больше двигаемся и больше думаем!
Окончательный отказ от табака и алкоголя.
Ограниченное питание — необходимо устранить ожирение.
Сон минимум 7 часов в сутки.
А вот диета профессора Углова, которая очищает организм. Она поможет снизить вес и очистить свое тело. По словам хирурга, важна не только пища, но и время еды.
Вот что он рекомендует для чистки вашего тела:
1. Утром:
чашка черного чая или натурального кофе без сахара
затем вы едите вареное яйцо с твердым желтком и 8 штук чернослива. Чернослив надо поставить пропитаться водой заранее вечером
2. На обед:
200 гр. вареной курицы или свинины без жира, или рыбы
апельсин
100 гр. свежей или вареной капусты, которую можно заменить морковкой
3. Между приемами пищи можно съесть 30 г твердого сыра, яблока или апельсина.
4. На ужин:
стакан кефира или кислого молока.
Диета длится 10 дней и имеет замечательные результаты!
А вы придерживаетесь какой-то диеты? Какая вам понравилась больше всего?